پرک کینوا

Description

کینوا پرک چیست؟

پرک کینوا یکی از محصولات مرتبط با کینواست که کاربردهای بسیاری در رژیم غذایی دارد. کینوا پرک از فشرده شدن دانه کینوا به وجود می آید. یکی از مزایای بسیار مهمی که کینوا پرک شده دارد، این است که بسیار سریع پخته می شود، کالری پایینی دارد و برای کسانی که می خواهند از کینوا برای لاغری استفاده کنند؛ گزینه بسیار مناسبی است. کینوا پرک در غذاهای بسیاری همچون همبرگر، سوپ، شیرینی، فرنی و … به کار برده می شود.

پرک کینوا بسیار سبک است و افزودنی عالی برای تهیه انواع غذاهاست. کینوا پرک بسیار شبیه جوی دوسر بوده و چندین فایده برای سلامتی دارد. پرک های کینوا که بسیار شبیه جوی دوسر هستند، از فشرده شدن دانه های کینوا که به صورت مکانیکی صاف شده اند؛ تشکیل شده اند.

پرک کینوا به طور طبیعی بدون گلوتن و غنی از مواد مغذی است. کینوا که به عنوان یک شبه غله مغذی شناخته می شود، می تواند جایگزین جو و آرد شده و به دستور تهیه غذاهای مختلف اضافه شود. به عنوان مثال کینوا پرک وقتی برای تهیه فرنی استفاده شود؛ ترکیب بسیار عالی می سازد؛ چرا که منبع عالی پروتئین است.

کینوا پرک، دارای بالاترین پروتئین در بین تمام غلات است، سدیم کمی دارد، حاوی 9 اسید آمینه ضروری بوده و منبع عالی کلسیم، آهن و فیبر است. به علاوه هضم پرک کینوا، آسان بوده و گزینه ای عالی برای کودکان و کسانی است که رژیم های غذایی محدود دارند.

ارزش غذایی پرک کینوا

مشابه با ارزش غذایی کینوا، ارزش غذایی و کالری پرک کینوا هم بسیار بالاست. کینوا پرک، منبع بسیار خوبی از پروتئین و فیبر محسوب می شود و یک سوم فنجان از آن، 130 کالری را شامل می شود.

خواص پرک کینوا

پرک کینوا، یک جایگزین سالم و بدون گلوتن برای بلغور جو دوسر است. خواص کینوا و پرک آن، مشابه یکدیگرند چرا که برای تهیه کینوا پرک، دانه های کینوا فشرده می شوند. پرک کینوا مسطح، گرد و به رنگ روشن هستند و طعم به خصوصی ندارند که آنها را حامل مناسبی برای طعم های دیگر می کند.

پرک کینوا سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، آهن و پروتئین کامل یعنی شامل تمام 9 اسید آمینه ضروری بدن است و چربی و کالری پایینی دارد. از جمله خواص پرک کینوا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مفید برای رژیم های لاغری
• موثر در درمان دیابت و کنترل قند خون
• بهبود سلامت پوست و مو
• درمان یبوست و بهبود سیستم گوارش
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• جلوگیری از بیماری های قلبی
• کمک به استحکام بیشتر استخوان ها
• کاهش کلسترول خون

کینوا پرک خواص بسیاری دارد. به عنوان مثال وجود فیبر و پروتئین موجب می شود تا با مصرف آن اشتهای شما کاهش یافته و در نتیجه وزنتان کم شود. به همین دلیل از رژیم کینوا برای لاغری و رسیدن به وزن ایده آل نیز استفاده می شود. از مزایای این رژیم غذایی این است که برخلاف سایر رژیم های لاغری، فرد دچار کمبود مواد مغذی در بدن نمی شود و ضمن استفاده از یک رژیم مقوی، وزن خود را کم می کند.

همچنین کینوا پرک برای درمان بسیاری از بیماری ها همچون دیابت یا فشار خون بالا موثر است. این دانه گیاهی موجب متعادل کردن قند خون و کاهش کلسترول آن می شود. همچنین به دلیل وجود فیبر فراوان، موجب بهبود سیستم گوارش نیز می شود.

پرک کینوا ارگانیک

یکی دیگر از محصولات ارگانیک و سالم دانه کینوا پرک کینوا می باشد. پرک کینوا به دست آمده از دانه‌های کینوا فشرده شده است. از مزایای آن مصرف کردن آن بدون پخت می باشد. پرک کینوا را می توان برای صبحانه با شیر و آب گرم و کمی میوه استفاده کرد و وعده سالم و لذیذ را برای خانواده و کودکان خود تهیه نمود. این ماده غذایی سودمند سرشار از پروتئین بوده و از یکی از غلات پرطرفدار و سالم تولید می شود، ارزش غذایی آن به اندازه دانه کینوا می باشد. سرشار از فیبر است و نوعی پروتئین گیاهی محسوب می شود. همچنین کم کالری نیز می باشد. می توان از پرک کینوا در انواع سوپ و سالاد نیز استفاده کرد.

پرک کینوا کینوفیت

پرک کینوای کینوفیت، تحت شرایطی کاملا بهداشتی و از دانه بدون گلوتن کینوا تهیه می شود. همه آزمایش های لازم برای کنترل کیفیت این پرک کینوا در همه مراحل به خوبی صورت می گیرد و شما می توانید از کیفیت بالای آن اطمینان داشته باشید.

همچنین این محصول بسته بندی بسیار مناسبی دارد که از ورود گرد و خاک، آلودگی و حشرات به داخل آن جلوگیری می کند و پرک کینوا را تا رسیدن به زمان مصرف، سالم نگه می دارد. یک بسته از این محصول جاوی 200 گرم پرک کینواست. از فواید کینوا پرک کینوفیت، می توان به این موارد اشاره کرد:

• کاملا ارگانیک
• دارای پروتئین بالا
• سرشار از فیبر
• منبعی سرشار از ویتامین های گروه B
• دارای مواد معدنی مانند آهن، روی و منیزیم
• فاقد گلوتن

نحوه مصرف پرک کینوا

پرک کینوا را می توانید به شکل خام یا پخته در انواع سالاد کینوا، صبحانه، سوپ و … استفاده کنید. برای طبخ کینوا پرک باید 2/3 فنجان از آن را در 2 فنجان آب یا شیر بجوشانید و 2 الی 3 دقیقه بپزید. از روی حرارت بردارید و بگذارید حدود 3 دقیقه قبل از سرو همانطور بماند. در صورتی که می خواهید غلات غلیظ تری داشته باشید، چند دقیقه بیشتر آن را بپزید.

چند پیشنهاد برای مصرف پرک کینوا:

• کشمش، زغال اخته یا سایر میوه های خشک را در حین پختن به پرک کینوا اضافه کنید.
• با عسل، شربت یا شیرین کننده طبیعی مورد علاقه خود، آن را شیرین کنید.
• برای شیرینی طبیعی، سعی کنید آن را در آب سیب یا آب میوه دیگری بپزید.
• تا ½ فنجان پرک را جایگزین آرد در نان یا کلوچه کنید.
• در پخت انواع کیکی و کلوچه از آن استفاده کنید.
• از کینوا پرک در تهیه همبرگرهای گیاهی کمک بگیرید.
• از آن در انواع سوپ، خورش و سس استفاده کنید.

از آنجا که پرک کینوا طعمی خنثی دارد؛ می توانید آن را در انواع غذاهایی که هر روز درست می کنید؛ مورد استفاده قرار دهید و محدودیتی در استفاده از آن وجود ندارد. از کینوا پرک می توان در پخت انواع کیک، شیرینی و کوکی کینوا، سالاد، سس، سوپ و خورش استفاده کرد. به این ترتیب می توانید از فواید این دانه گیاهی در رژیم غذایی خود بهره ببرید.

شرایط نگهداری کینوا پرک

کینوا پرک را باید در جای خشک و خنک نگهداری کرد تا ماندگاری آن افزایش یابد.

خرید پرک کینوا

همانطوری که پیش تر گفته شد؛ پرک کینوای کینوفیت، از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است. علاوه بر تولید کینوا پرک در شرایطی کاملا بهداشتی، بسته بندی بسیار خوبی دارد. اگر قصد خرید پرک کینوا دارید و به دنبال بهترین گزینه هستید، پرک کینوا، می تواند انتخاب مناسبی باشد. شما می توانید برای آگاهی از قیمت و ویژگی های دیگر این محصول، با کارشناسان ما تماس حاصل نمایید.

کینوفیت، عرضه کننده انواع مواد غذایی برپایه کینوفیت است. محصولاتی همچون پاف، کروتان، آرد کینوا، دانه کینوا و کوکی از جمله مواد غذایی هستند که کینوفیت عرضه می کند و شما می توانید با خرید کینوا از کینوفیت آن را در رژیم غذایی خود جای دهید.